【Note】ロッド•スチュワート

昨日のラジオ深夜便は、

ロッド•スチュワート作品集でした。

夜中に聴くハスキーな

JAZZナンバーは贅沢です。

明日はこちら、

午後のひととき、いかがですか？

【Note】ディカフェコーヒー

日中、

カフェインレス、

ディカフェのコーヒーへ

変えてから、

睡眠の質が上がった気がします。

最近は美味しいディカフェが

あるのですね。

カフェインの摂取量を減らして、

香りや味を楽しめるので

よいです。

【Note】小正月

お昼にお赤飯をいただいたのですが、

今日は小正月だったのですね。

この日は家族の健康や、

豊作を祈願する行事が行われ、

小豆粥を食べる習慣もあるとのことです。

【Note】冬の雀

冬の雀。

冬は、昆虫が少ないので　

木の実や種子を食べています。

体温を保つため、

仲間同士で群れをつくって、

密集したり寝たり。

可愛い雀も生きるために

一生懸命日々頑張っています。

私も生きる工夫をしながら、

いろいろ頑張ろうと思うのでした。

【Note】冬の朝日

朝一番に太陽の光を

浴びるようにしています。

脳の視交叉上核が刺激され、

体内リズムが整う、

脳内で「幸せホルモン」といわれる

セロトニンの分泌が促進される、

などのメリットがあると

いわれているようです。

太陽のパワーって

すごいですね。

ちなみに明日は今年最初の満月、

ウルフムーンですので

月のパワーもいただいて

元気に過ごしたいです♪

【Note】ちいさな幸せ

相変わらず、NHK AMを

よく聴いております。

「あさこ•佳代子の大人なラジオ女子会」、

初めて聴きましたが、

明るい軽妙なトークで

楽しい番組でした。

音楽以外でも、

楽しいラジオを聴いていると、

なごやかな

ちいさな幸せを感じます。

【Note】Out Of This World

寒い日が続きます。

明朝、雪は積もって

いるのでしょうか。

足元に注意ですね。

さて今更ながら、

昔聴いていた曲でも、

スマホを通してでは

いい意味で違うように聴こえます✨

改めてカッコいいですね。