【Note】月曜日のおまじない… May just the right breeze find me today.

月曜日の朝はちょっぴり苦手。

すこし気持ちが軽くなる

「おまじない」があります。

朝起きたときに深呼吸を3回。

ゆっくり吸って、ゆっくり吐いて。

そのあと、心の中でこう唱えてみる。

「ちょうどいいそよ風が

今日のわたしに

吹きますように。」

この言葉には、

がんばりすぎない自分を

そっと許す力があります。

それから、お気に入りの

スタバのコーヒーをひとくち。

もし日中、少し疲れてしまったら、

手のひらをぎゅっと重ねて、

もう一度心の中でつぶやいてみます。

「がんばりすぎなくて、大丈夫。」

月曜日は、はじまりの合図。

でも、全力で走り出さなくたっていい。

わたしのペースで、そっと一歩ずつ。